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Mieux gérer son temps pour gérer son stress

Cet article, initialement rédigé pendant la période de confinement, reste malheureusement d’actualité.  Gérer à la fois une surcharge de travail, éventuellement le télétravail, les activités familiales (qui concernent encore plus les jeunes parents et les aidants), les courses et les repas peut conduire à une «surchauffe » et vous avez tout intérêt à repérer les […]

Déconfinement : Faire le point pour les managers et les dirigeants

A titre professionnel, si vous êtes manager ou chef d’entreprise : Vous avez pu le constater, les individus peuvent faire preuve de créativité (mais encore faut-il leur laisser du temps), ils ont une bonne capacité d’adaptation (et c’est plus facile s’ils comprennent pourquoi et pour quoi on leur demande ce changement) et majoritairement ils veulent travailler […]

Déconfinement : Faire le point

Ça y est, nous sommes sortis de confinement, le moment idéal pour faire un point sur cette période passée (ou en partie encore en cours) : Avons-nous développé des connaissances (en suivant des conférences, des expositions virtuelles…) ou des compétences particulières (couture, jardinage, cuisine, instrument de musique, lectures dans de nouveaux domaines….) ? Que nous […]

Préparer le déconfinement (3) : constituez votre trousse de secours

A quelques jours du déconfinement, il est possible d’avoir une « flambée » émotionnelle. Le confinement, certes subi et nous privant de certaines libertés, avait pourtant l’avantage de donner un sentiment de protection. Lundi, vous serez nombreux à reprendre le travail, avec peut-être encore des interrogations quant à l’organisation pratique sur le lieu de travail, […]

Préparer le déconfinement (2) : faire le point sur un éventuel épuisement professionnel

Et si cette période de confinement était l’occasion de faire le point sur un éventuel épuisement professionnel ? Repartons de la définition de l’épuisement professionnel (ou burnout) : il s’agit d’un « sentiment de fatigue intense (à la fois physique et psychologique), de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au […]

Préparer le déconfinement (1) : faire le point sur le télétravail

Bon nombre d’entre vous avez expérimenté le télétravail pendant cette phase de confinement. Il convient toutefois de préciser que vos conditions de travail n’ont pas toujours été révélatrices du « vrai » télétravail si vous avez dû jongler entre les obligations familiales (en l’occurrence les devoirs des enfants) et les activités de travail. Que vous […]

Corona’daptation (18): développer son optimisme

Ce titre peut vous choquer au vu de la crise sanitaire, sociale et économique actuelle et pourtant il est bien en lien avec elle. Une étude menée auprès des vétérans de l’armée américaine, retenus prisonniers pendant plusieurs mois dans des conditions difficiles, a pu démontrer que l’optimisme était le facteur qui prédisait le plus une […]

Corona’daptation (17) : cadeaux du weekend

Aujourd’hui, peu de phrases, juste deux activités que je vous propose pour le weekend : Réaliser une activité créative si votre émotion principale du moment est la peur. Une activité, expliquée dans une vidéo et qui peut se réaliser en famille ; Visionner gratuitement le film « c’est quoi le bonheur ? » Tâche du […]